วิธีป้องกันอาการท้องอืดในช่วงคริสต์มาสนี้ - และอาหาร 3 อันดับแรกที่ควรหลีกเลี่ยง

เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมที่สุดของปีที่พวกเราหลายคนดื่มด่ำกับพายสับและมันฝรั่งอบมากเกินไป



แต่การจัดการกับ อาหาร พุงป่องในช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นสิ่งสุดท้ายใน รายการ คริสต์มาส ของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการแต่งตัวสำหรับวันสำคัญ



การผสมผสานระหว่างอาหารหนักในเทศกาลต่างๆ แอลกอฮอล์และความเครียด และการใช้เวลาอยู่ประจำในบ้านมากขึ้นอาจทำให้ท้องอืดและอืดได้



นักโภชนาการ Signe Svanfeldt จากแอพอาหารเพื่อสุขภาพLifesumได้อธิบายว่าทำไมเราถึงท้องอืดมากในช่วงเทศกาล และเคล็ดลับสำคัญของเธอเกี่ยวกับวิธีป้องกัน



เธอบอกกับ Mirror ว่า “ความรู้สึกท้องอืดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเครียด อาหารเฉพาะ พฤติกรรมการกิน การแพ้หรือภูมิแพ้