การนอนหลับลึกจะกำจัดขยะ

การศึกษาใหม่ของมหาวิทยาลัย Northwestern ยืนยันถึงความสำคัญของการนอนหลับสนิทตลอดคืน พักผ่อนน้อย จากการตรวจสอบการทำงานของสมองและพฤติกรรมของแมลงวันผลไม้ นักวิจัยพบว่าการนอนหลับสนิทมีพลังในการฟื้นฟูเพื่อล้างของเสียออกจากสมอง ของเสียนี้อาจรวมถึงโปรตีนที่เป็นพิษที่อาจนำไปสู่โรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาท ดร. ราวี อัลลาดา ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษากล่าวว่า "การกำจัดของเสียอาจมีความสำคัญโดยทั่วไปในการรักษาสุขภาพสมองหรือป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาท" "การกำจัดของเสียอาจเกิดขึ้นระหว่างการตื่นและการนอนหลับ แต่จะเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลับลึก"