การว่ายน้ำในน้ำแข็งอาจลดไขมันในร่างกายที่ 'ไม่ดี' แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพยังไม่ชัดเจน

การแช่ตัวในน้ำเย็นอาจลดไขมันในร่างกายที่ 'ไม่ดี' ในผู้ชาย และลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน เสนอแนะการทบทวนทาง วิทยาศาสตร์ครั้งใหญ่ที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Circumpolar Health ผู้เขียนกล่าวว่าการศึกษาจำนวนมากจาก 104 ชิ้นที่พวกเขาวิเคราะห์ได้แสดงให้เห็นผลกระทบที่สำคัญจากการว่ายน้ำในน้ำเย็น รวมถึงไขมัน 'ดี' ซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี ซึ่งอาจป้องกันโรคอ้วน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้ อย่างไรก็ตาม การทบทวนโดยภาพรวมยังสรุปไม่ได้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการอาบน้ำเย็น ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ไขมันไม่อิ่มตัว งานวิจัยที่มีอยู่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย ซึ่งมักเป็นเพศเดียวกัน และมีอุณหภูมิของน้ำและองค์ประกอบของเกลือที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ ยังไม่ชัดเจนว่านักว่ายน้ำในฤดูหนาวมีสุขภาพดีขึ้นตามธรรมชาติหรือไม่ ทีมผู้เชี่ยวชาญทางวิทยาศาสตร์ของผู้เขียนรีวิวจาก UiT The Arctic University of Norway และจาก University Hospital of North Norway กล่าว "จากการทบทวนนี้ เห็นได้ชัดว่ามีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพิ่มมากขึ้นว่าการสัมผัสน้ำเย็นโดยสมัครใจอาจส่งผลดีต่อสุขภาพ" เจมส์ เมอร์เซอร์ หัวหน้าทีมวิจัยจาก UiT กล่าว "การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่สำคัญของการแช่ในน้ำเย็นต่อพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาและชีวเคมีต่างๆ แต่คำถามที่ว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่นั้นยากที่จะประเมิน "จากผลจากการทบทวนนี้ ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่กล่าวอ้างจากการสัมผัสกับความเย็นเป็นประจำอาจไม่ได้เกิดจากสาเหตุ แต่อาจอธิบายได้จากปัจจัยอื่นๆ เช่น วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง การจัดการกับความเครียดที่ได้รับการฝึกฝน ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ตลอดจนปัจจัยบวก ความคิด."หากปราศจากการศึกษาหาข้อสรุปเพิ่มเติม หัวข้อนี้จะยังคงเป็นหัวข้อถกเถียงต่อไป"