แสงสีฟ้าไม่ได้เลวร้ายเสมอไป

แสงสีฟ้าไม่ได้เลวร้ายเสมอไป และตอนนี้อุปกรณ์ส่วนใหญ่ก็มาพร้อมกับการตั้งค่าโหมดสบายตาอยู่ดี โดยเปลี่ยนโทนสีน้ำเงินที่รุนแรงเหล่านั้นให้เป็นสีเหลืองที่นุ่มนวลขึ้น มันเป็นเนื้อหาที่เรากำลังดูซึ่งก่อให้เกิดอันตรายมากขึ้น การดูข่าวหรือดูอะไรเครียดๆ นิสัยที่ดี ล้วนทำให้ร่างกายเราตื่นตัวได้ โดยผลิตฮอร์โมนกระตุ้นการตื่น เช่น คอร์ติซอลแทนที่จะดูอะไรที่เสพติดและเข้มข้นเกินไปอย่างHappy Valleyซึ่งทำให้คุณคิดว่า อีกแค่ครั้งเดียว จะเป็นการดีที่สุดที่จะดูสิ่งที่คุณเคยดูมาก่อน เช่น การฉายซ้ำของFriendsหรือรายการที่ผ่อนคลาย ผลสำรวจนี้เกิดขึ้นหลังจากการสำรวจความคิดเห็นผู้ใหญ่ 2,000 คน ซึ่งจัดทำโดยPremier Innให้เป็น สัปดาห์แห่งการตระหนักรู้ใน การนอนหลับ (13-19 มีนาคม) พบว่าผู้คนได้ลองวิธีต่างๆ เพื่อทำให้ห้องนอนของพวกเขามีบรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้น รวมถึงหาหมอนใหม่ (34 เปอร์เซ็นต์) ที่นอนใหม่(ร้อยละ 29) และม่านทึบแสง (ร้อยละ 25)